대마종자유는 흔히 알고있는 마약성분으로 쓰이는 대마초 식물의 씨앗에서 추출됩니다. 추출은 올리브를 냉압착하여 올리브 오일을 만드는 방식과 유사하게 냉압착을 통해 이루어집니다.
대마종자유를 먹어야 하는 이유는 리놀레산 알파/감마 의 3가지 고도불포화 지방산 함량이 높기 때문입니다 . 또한 오메가-6(리놀레산) 대 오메가-3(알파-리놀렌산) 지방산의 비율은 3:1입니다.
전문가들은 이 3:1 지방산 비율이 가장 이상적인 황금비율이라고 합니다.
대마종자유의 장점
피부 개선
피부과 연구에 따르면 햄프씨드 오일을 경구 섭취하면 습진이라고도 알려진 아토피 및 피부염 개선
건선 및 여드름 같은 피부 상태 개선. 또한 대마씨 오일은 피부를 강화하고 감염에 더 잘 저항할 수 있도록 합니다.
혈압조절
대마씨유에 풍부한 오메가-3 지방산은 고혈압이 있는 사람들의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈압을 낮추기 위해 혈압 약과 함께 오메가-3 지방산 보충제를 사용할 것을 추천합니다.
심장 건강 증진
대마종자유에는 리놀레산이 풍부합니다. 연구에 따르면 리놀레산이 많이 함유된 식단을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이 크게 감소합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추면 고혈압, 뇌졸중 및 심장병의 위험이 줄어듭니다.
염증 감소
대마씨유에 함유된 감말리놀레산은 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 연구 검토에 따르면 풍부한 천연 허브는 과민성 대장증후군, 류마티스와 같은 염증 상태의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
섭취 및 복용량
미국 식품의약국(FDA)은 햄프씨드 오일에 대한 일일 권장량을 제공하지 않기에 시중에 있는 제품중 순수 100% 대마종자유만 고르면 상관없을 것으로 보입니다.
